Decoração: Luminárias Industriais

Oi pessoal, tudo bem?

Os novos apartamentos e casas, cada vez menores, pedem por alternativas práticas, funcionais e elegantes na hora de serem decorados, já que o espaço é pouco. E hoje em dia cada vez mais as pessoas vem se inspirando em uma decoração mais industrial, que remete ao passado Nova Iorquino.

Foi entre os anos 1950 e 1970 que o estilo industrial chegou à decoração graças à transformação de galpões e estúdios em lares. Esses espaços amplos, repletos de tijolos e tubulações aparentes, madeira, metal e muito concreto, servem de referência para a criação da casa contemporânea, que dispensa paredes em prol de ambientes integrados.

Os outros dois estilos que podem acompanhar e combinam perfeitamente com o industrial são vintage e o rústico – mas, varia de acordo com o gosto pessoal do morador. O primeiro pode aquecer o ambiente com elementos coloridos (tons pastel) junto com móveis em madeira natural. Caso prefira a segunda opção, procure colocar mobiliários antigos e desgastados e prefira tons metálicos que reforçam ainda mais ao estilo.

Um dos itens que eu mais vejo sendo usado são as luminárias, e a pouco tempo conheci um site ótimo para comprar, é o Savelights, conhecem? É um e-commerce de luminárias, de todos os estilos que você imaginar. Olha essa no estilo industrial logo abaixo:

Antique Chandeliers

http://www.savelights.com/vintage-6light-industrial-chandelier-lighting-loft-wrought-iron-p-2374.html

Para comprar no site é só fazer seu cadastro com seus dados, e endereço certinho. Você também pode escolher a voltagem da luminária, é super importante prestar atenção nisso.

Outra coisa que sempre me perguntam é se precisa de cartão internacional para comprar, e sim, precisa! Eles aceitam várias bandeiras de cartões, paypal, transferência, no site tem uma página explicando tudo detalhadamente.

E antes que eu esqueça, com o código: “2016merrychristmas” vocês ganham 5 dólares de desconto. Qualquer dúvida, é só deixarem nos comentários.

xoxo-luana (1)

Ano Novo! Como Emagrecer Definitivo em 2017?

5 Truques para Emagrecer e Manter com Reeducação Alimentar

O ano está começando nasce o desejo de começar um ano novo com tudo melhorado, 2017 é a promessa de ter um próximo ano de sucesso. Para isso é fundamental um bom planejamento, dedicação e força de vontade.

Entre todos os desejos que precisamos melhorar, emagrecer e manter o peso está entre uma das tarefas mais difíceis.

Um bom planejamento é um programa como o Plano Detox, com vários ciclos para perda de peso.

É mais ou menos como buscar uma dieta para emagrecimento rápido que esteja dentro da sua possibilidade de ser executado.

E depois de perder peso manter o peso com reeducação alimentar para o peso saudável para o resto da vida.

Perder o excesso de peso é difícil. Mas você sabe o que é mais difícil? Não deixar o peso perdido voltar.

Perda de peso requer uma grande quantidade de foco e determinação. Mas muitos pensam que alcançar a meta é tudo.

Uma vez que o objetivo é alcançado, muitos deixam de se preocupar em manter o que perdeu. Antes que perceba, eles recuperam todo o peso. Às vezes até mais.

A perda de peso não é um processo de início e fim. Para manter um peso saudável, você deve sempre estar dentro de um estilo de vida saudável, para que sempre mantenha uma boa forma.

Por isso o plano de emagrecimento tem que ter uma boa base nutricional e um bom programa de controle de peso para não voltar a engordar. Como por exemplo: o Plano Detox.

Claro, isso não significa que você não pode comer nada de diferente por toda a vida, só deve limitar a ingestão de alimentos pouco saudáveis. Para uma pessoa, não há mais a necessidade de criar um déficit calórico.

Emagrecer ou perder barriga é um dos maiores desejos e seguindo uma reeducaçao alimentar para perder peso é possível conquistar e manter esse objetivo.

conheça Cardápio para Reeducaçao Alimentar

Então, se você já atingiu o peso ideal e pretende manter o peso fora para sempre, essas dicas podem ajudar.

5 Truques para Não Voltar a Engordar após uma Dieta

  1. Mexa-se

Ser ativo é a melhor maneira de perder o peso e mantê-lo afastado. O exercício também oferece muitos benefícios adicionais, como ajudar com a taxa de colesterol, reduzir a pressão arterial, melhorar o humor e fortalecer o coração.

Junte-se à rotina, fazendo o que você ama. Afinal, o exercício não significa que toda academia o tempo todo. Você pode optar por fazer outra atividade, como a dança ou fazer caminhadas. Contanto que você mantenha em movimento, você deve ser fino. Para ter melhores resultados, seu objetivo para sessões devem ser de 20 a 30 minutos por dia.

  1. Escreva

As pessoas que acompanham o que elas comem e quanto elas perdem de peso também mantem o peso fora por mais tempo. Escrevendo em um diário a quantidade de tempo de exercício você praticou também ajudará você acompanhar as metas fitness que atingiu.

  1. Não passe vontade

Só porque você está tentando manter um peso saudável não significa que você não pode comer uma fatia de bolo ou uma pizza.

Você não deve dizer não ao chocolate ou quaisquer outros alimentos que você ama. Privando-se de alimentos que você gosta pode realmente fazer você se sentir mal. O truque, então, não é limitado, mas sim comer com moderação.

  1. Se manter hidratada

Beber muita água. A água é um dos mais instrumentos económicos e de eficácia para perda de peso e manutenção do peso. Ajuda a suportar o metabolismo, ajuda na remoção de gordura do corpo e pode ajudar a reduzir a ansiedade. Então não se esqueça de beber 8 copos de água por dia.

  1. Ter um suporte

Ter um sistema de apoio é a chave para muitos programas de perda de peso bem sucedida. Foi descoberto que aqueles que perderam peso, mas continuaram a ir para as reuniões mensais dos grupos de apoio têm conseguido manter o seu peso melhor do que aqueles que não participam de nenhuma reunião grupo de apoio.

Se reuniões presenciais não podem ser incluídas no seu dia- a- dia, não se preocupe. Assistência on-line podem ajudar na mesma maneira!

Se a perda de peso foi uma escolha ou uma obrigação, você deve saber que não é uma tarefa fácil e nem rápida.

Manter o seu peso ideal é algo que deve ser feito de qualquer maneira, por medo de acabar de voltar onde você estava antes de perder peso. As dicas acima devem ajudá-lo e, esperamos mantê-lo em forma mais tempo, ou até mesmo para sempre.

xoxo-luana (1)